不运动能不能减肥，只靠饮食可以减肥吗？其实很多人对于减肥都有误解，认为减肥就是节食，其实饮食方面，只要合理规范每天的饮食，不要暴饮暴食，体重也是可以慢慢减下来的。
减肥食谱一周瘦十斤，其实这个量要求有点高了，即使靠节食短时间真的能减下这么多体重，后面也容易因为恢复了正常饮食而反弹。
小编接下来推荐一个朋友，他是专业的营养师，提倡：不水煮、不节食、不用任何减肥产品，科学饮食，健康变瘦。
最近这个朋友带着身边的一些同事朋友一起成立了《夸夸减脂营》，大家只靠健康饮食减肥，第二期10位朋友参与，21天平均减重5.1斤。
参加夸夸减脂营的10人，21天内，最少的也减了3.1斤，最多的减了10斤，真正试过减肥的人，想必知道这效果有多好了。
小编征求了朋友的意见，这个减脂营现在可以对外开放了，下面是她的好友二维码，想减肥的朋友们快来加她吧！！！
